1. 性接觸傳播（最主要的傳播途徑）
例子： 在未使用安全套的陰道交或肛交行為中，若其中一方是HIV感染者，病毒可能透過黏膜（如直腸、陰道、尿道或口腔內的微小傷口）進入另一方體內。
重要觀念： 病毒載量越高，傳染風險越大。規律服用抗病毒藥物並成功抑制病毒的感染者，其透過性行為傳播HIV的風險極低，此概念稱為 「U=U」（檢測不到=不具傳染力） ，是現代預防與去污名化的關鍵科學事實。
2. 血液傳播
例子：
共用針具：與他人共用受污染的針筒、針頭或其他注射用具來注射毒品。
不安全的醫療行為：在標準感染控制程序不完善的情況下，接受注射、輸血或器官移植（在香港已極其罕見，因血液製品均經嚴格篩檢）。
個人用品共用：共用可能沾有血液的剃刀或牙刷，雖然風險較低，但仍應避免。
3. 母嬰垂直傳播
例子：感染HIV的母親，若在懷孕、分娩過程或透過母乳餵哺時，未接受任何預防性醫療介入，有15-45%的機會將病毒傳給嬰兒。
重要預防措施：透過 產前HIV檢測、孕婦及嬰兒服用抗病毒藥物，以及避免母乳餵哺，可將傳播風險大幅降低至 1%以下。
